Kalkulator promili: ile promili masz we krwi i ile schodzi na godzinę

Ile promili masz we krwi po dwóch piwach i jak długo alkohol tam zostaje? Kalkulator promili poniżej da Ci szybkie oszacowanie. Dalej wyjaśniamy, jakie limity obowiązują kierowców w Polsce, ile promili schodzi na godzinę i dlaczego alkohol we krwi następnego dnia zaskakuje tylu ludzi.

Limity alkoholu dla kierowców w Polsce

Polska ma jeden z najniższych limitów w Europie:

• Stan po użyciu alkoholu: od 0,2 do 0,5 promila we krwi (od 0,1 do 0,25 mg/dm³ w wydychanym powietrzu). Prowadzenie samochodu w tym stanie to wykroczenie: areszt albo grzywna od 2500 zł i obowiązkowy zakaz prowadzenia pojazdów od 6 miesięcy do 3 lat.
• Stan nietrzeźwości: powyżej 0,5 promila (powyżej 0,25 mg/dm³). To przestępstwo z art. 178a Kodeksu karnego: do 3 lat pozbawienia wolności, zakaz prowadzenia pojazdów na co najmniej 3 lata, świadczenie pieniężne od 5000 zł, a od 1,5 promila co do zasady przepadek samochodu.

Wszystkie progi, kary i źródła są w artykule Ile promili można mieć w Polsce?.

Ile to jest 0,2 promila? To 0,2 grama alkoholu na kilogram krwi. Według wzoru Widmarka mężczyzna ważący 75 kg osiąga taki szczyt po około 10 g czystego alkoholu, a kobieta ważąca 60 kg po około 7 g. Półlitrowe piwo o mocy 5% zawiera prawie 20 g. To nie jest limit, do którego można pić: te liczby pokazują tylko, jak niewiele wystarczy.

Ile promili schodzi na godzinę?

Organizm rozkłada alkohol w dość stałym tempie, średnio 0,10–0,15 promila na godzinę. Kawa, prysznic, jedzenie ani świeże powietrze tego nie przyspieszają. Poziom alkoholu obniża tylko czas.

W kalkulatorze jedna porcja to 12 gramów czystego alkoholu: mniej więcej 300 ml piwa o mocy 5%, kieliszek wina (125 ml) albo 40 ml wódki. (W polskich materiałach o zdrowiu „porcja standardowa” to 10 g, więc nasza porcja jest nieco większa.) Przeciętnej wielkości mężczyzna usuwa 12 g alkoholu w mniej więcej 1,5–2,5 godziny, a osoba lżejsza potrzebuje więcej czasu. Różnice między ludźmi są duże.

Ile promili po jednym piwie, a ile po dwóch?

Szczyt po półlitrowym piwie 5% (ok. 20 g alkoholu), według wzoru Widmarka, zanim organizm cokolwiek usunie:

Już jedno duże piwo może więc oznaczać stan po użyciu alkoholu, a u lżejszej osoby nawet stan nietrzeźwości. To wartości szczytowe: w praktyce część alkoholu znika jeszcze w trakcie picia, ale część nadal się wchłania, kiedy wsiadasz do auta.

Alkohol następnego dnia: co jeszcze masz we krwi?

To pułapka, w którą wpada najwięcej osób. Po późnym wieczorze i kilku drinkach można rano czuć się zupełnie świeżo, a nadal mieć we krwi tyle alkoholu, że kontrola drogowa skończy się zatrzymaniem prawa jazdy.

Nic na tej stronie nie powie Ci, czy możesz prowadzić. Kalkulator szacuje liczbę, ale nie daje zielonego światła do jazdy, i my też go nie dajemy. Poniżej jest tylko to, co wynika z rachunków o tym, jak długo alkohol się utrzymuje.

Przykład: sześć porcji daje przeciętnemu mężczyźnie (ok. 75 kg) szczyt około 1,4 ‰. Przy tempie 0,10–0,15 ‰ na godzinę zejście do zera trwa mniej więcej od 9 do 14 godzin. Po ośmiu godzinach snu szacunek wynosi 0,17–0,57 ‰: od wartości tuż pod progiem 0,2 ‰ po stan nietrzeźwości. Osoba lżejsza może być wyraźnie powyżej progu jeszcze długo rano.

Zasada jest prosta: jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zostaw samochód. Nawet poniżej 0,2 ‰ zmęczenie i spowolnienie po alkoholu wpływają na jazdę.

Więcej o poranku po imprezie, z przykładami według masy ciała i płci oraz mitami o szybszym trzeźwieniu, piszemy w artykule Po ilu godzinach schodzi alkohol?.

Jak działa kalkulator

Oszacowanie opiera się na wzorze Widmarka, od którego zaczynają też specjaliści i biegli:

promile ≈ gramy alkoholu ÷ (masa ciała w kg × r)

gdzie r to współczynnik rozmieszczenia, około 0,7 dla mężczyzn i 0,6 dla kobiet. Od tego szczytu odejmujemy 0,10–0,15 ‰ za każdą godzinę, która minęła, i dlatego wynik jest przedziałem: tempo usuwania alkoholu różni się u różnych osób. To przyzwoita wskazówka, ale tylko wskazówka. Pewność daje wyłącznie badanie alkomatem: Mypromille może połączyć się z alkomatem przez Bluetooth i pokazać rzeczywisty pomiar obok oszacowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile promili można mieć w Polsce, prowadząc samochód? Mniej niż 0,2 promila. Od 0,2 promila jest stan po użyciu alkoholu (wykroczenie), a powyżej 0,5 promila stan nietrzeźwości (przestępstwo).

Ile promili schodzi na godzinę? Średnio około 0,10–0,15 promila. Tego tempa nie da się przyspieszyć.

Jak długo alkohol utrzymuje się we krwi do następnego dnia? Po wieczorze z dużą ilością alkoholu rano często wciąż jest on we krwi. Organizm usuwa około 0,10–0,15 ‰ na godzinę, więc wysoki szczyt może schodzić całą noc i część następnego dnia. Tylko alkomat pokazuje, ile alkoholu faktycznie masz.

Jaka jest kara za jazdę po alkoholu? Za stan po użyciu alkoholu areszt albo grzywna od 2500 zł i zakaz prowadzenia pojazdów od 6 miesięcy do 3 lat. Za stan nietrzeźwości do 3 lat pozbawienia wolności, zakaz prowadzenia na co najmniej 3 lata i świadczenie pieniężne od 5000 zł.

Śledź promile na bieżąco z Mypromille

Kalkulator powyżej daje jedno zdjęcie sytuacji. Jeśli nie chcesz liczyć samodzielnie, Mypromille śledzi Twój poziom alkoholu przez cały czas, gdy pijesz, więc wiesz, gdzie jesteś w trakcie wieczoru.

Aplikacja jest dostępna na iPhone’a, na Androida i w przeglądarce.

Źródła: ustawa o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi, art. 46, Kodeks karny, Kodeks wykroczeń, KCPU o porcji standardowej alkoholu oraz Systembolaget o usuwaniu alkoholu z organizmu. To informacja ogólna, a nie porada prawna.